ダイエット中だけどチョコが食べたい！食べ応えのあるスイーツを食べたい！でも凝った手作りは苦手。そんな方にオススメな、スイーツなのにタンパク質たっぷりなレシピをご紹介します。
はじめに
ダイエット中はお菓子を我慢したい…。
少しでも食べると罪悪感で心がズキズキ。
nasa
少し食べると歯止めがきかなくなってドカ食いしちゃう！
そんな方にオススメなレシピです。
ほぼ卵なので、たんぱく質がしっかりとれて、蜂蜜の甘さで満足感も◎。
是非お試しください。
材料
ココア 10g
蜂蜜 大さじ3
水 20cc
卵 1個
作り方
１．卵をマグカップに入れてよく混ぜる（よーくまぜるのがコツです）
２．卵以外の材料を入れ、さらによく混ぜます。
nasa
よーく混ぜないと、卵感が強くなり、スイーツっぽさが減っちゃいます。
３．電子レンジ600wで1分半加熱。
おわりに
混ぜるだけでできちゃうので、ズボラさんにもおすすめ。
しっかり甘さがあるので、これ一個でスイーツ欲が満たされること間違いなし！
材料はほぼ卵なので、罪悪感もなく食べられますよ。
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